Ny Dukan kur – Dukan kuren 2

Pierre dukan har udviklet en ny version at sin berømte kur. Kuren er ikke så streng som den originale og derfor taber man sig heller ikke så hurtigt. Den er nemmere at følge, da den giver mere frihed. Kuren løber over 7 dage, som man gentager om og om igen indtil man har tabt det man ønsker.

Dukan kuren 2 ugens 7 dage

Den starter med en streng dag, hvor man stort set kun spiser proteiner. Derefter tilføjes der nogle madvarer hver dag frem til dag 7, hvor man har størst frihed. Man starter derefter på dag 1 igen. Man kan køre den fra mandag til søndag, men det ville være mere logisk at køre fra søndag til lørdag, så man har størst frihed lørdag, hvor man oftest har brug for det.

Hvem retter dukan kuren 2 sig til

Dukan kuren 2 henvender sig hovedsagligt til dem der ikke skal tabe sig så meget eller hvis man ønsker et langsomt vægttab. Dem der ikke skal tabe sig så meget, defineres som 15 kg. eller under. Hvis man syntes den originale dukan kur er for hård, kan også skifte til den nye kur og derved måske have nemmere ved at holde kuren.

Hvilken kur er bedst dukan kuren  eller dukan kuren 2?

Om man syntes at dukan kuren eller dukan kuren 2 er bedst, afhænger selvfølgelig af de parametre man går efter. Hvis man vil tabe sig hurtigt, er den originale dukan kur bedst. Hvis vil have den der er sundest, er det nok dukan kuren 2 man skal gå efter, da man har et par dage om ugen, hvor man spiser “næsten normalt”. Så det er helt individuelt, hvilken kur der er bedst.

Held og lykke med vægttabet

Hvad spiser man på Dukan Diæten

Hvilke madvarer spiser man på Dukan Diæten og hvilke må man ikke spise. Der er 4 faser i Dukan Diæten og det er specielt i de 2 første, hvor man skal være opmærksom på, hvad man må spise og hvad man ikke må spise.

I den første fase spiser man kun proteiner og i den anden fase veksler man mellem dage med proteiner og dage med grøntsager og proteiner.

Noget som undrer mange, er at man fx ikke må spise frugt og nødder, når man er på Dukan Kuren, fordi mange ser frugt og nødder som sundt og slankende. Men frugt indeholder meget sukker, som er en af de ting man skærer væk på Continue reading

Dukan-diæten af Pierre Dukan. Bogen Dukan Diæten kan nu købes på dansk

Bogen Dukan Diæten kan nu købes på dansk. Den er netop blevet oversat og udkommer d. 28. august.

Bogen er oversat til flere forskellige sprog og er solgt i mere end 10 millioner eksemplarer verden over. Kuren er i løbet af det seneste år blevet meget populær i Danmark, men det har indtil videre kun været muligt, at få bogen på engelsk. Den dansksprogede information, kunne findes på dukanslankekur.dk. Nu er det altså muligt, at købe bogen og få hele baggrundsinformationen på dansk.